Breath-Workshop mit Johannes

Du hast die Gelegenheit, in einem 90-minütigen Workshop die Techniken und Methoden des Breathwork kennenzulernen. Der Workshop beginnt mit einem einführenden Vortrag über die wissenschaftlichen Aspekte Deiner Atmung.

Du erfährst dabei, wie wichtig die Atmung für Dein Wohlbefinden und Deine Leistung ist. Neben spannenden Fakten lernst Du außerdem drei gezielte Atemübungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden kennen und erfährst, wie sie Dir helfen können, Dein Nervensystem zu regulieren.

Johannes Schneidenbach, Resilienz- und Breathwork-Coach, wird Dich durch diesen Abend begleiten.
Der Workshop richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Fortgeschrittene. Spezielle Kleidung brauchst Du nicht, komm einfach, wie Du bist. Vor Ort stehen Dir Getränke und gesunde Snacks zur Verfügung.