Der gesunde Schlaf - Workshop für Schlaf-Enthusiasten und Pessimisten

Workshop für Schlaf-Enthusiasten und Pessimisten.

Was ist eine Schlafstörung? Was kann ich gegen ständige Tagesmüdigkeit unternehmen? Und wieviel Schlaf brauche ich überhaupt? Die Fragen, die sich zum menschlichen Schlaf stellen, sind ebenso vielfältig wie die Mythen, die sich um dieses Thema ranken. Ihre zentralen Fragen zu beantworten und mit zweifelhaften Mythen aufzuräumen, genau darum geht es in diesem Workshop: Vom aktuellen Stand der Schlafforschung über das Konzept der Schlafhygiene bis hin zu Stress und Trauer als die größten Schlafhemmer – wir nehmen eine ganzheitliche Perspektive ein, um uns nach und nach dem zu nähern, was zählt: Ihr eigener, gesunder Schlaf.